환절기 코를 막아 놓은 것 같은 답답함으로 집중력을 떨구고 잠도 자기 어려운 환자들이 급증함에 따라 코 막힘 해결 뻥 뚫어 줄 수 있는 방법 없을까 검색하는 대상자들이 증가하고 있습니다.
이 글을 작성하는 저도 비중격 만곡증 및 알레르기 비염의 악화로 두통, 잦은 불면증으로 1년 전 수술 및 지속적인 관리 덕분에 현재 100% 행복감 느끼고 있어 이 글을 읽는 대상자들의 심적 스트레스 및 이것을 빠르게 탈출하고 싶은 마음을 충분히 잘 알고 있습니다.
이 글을 읽으시면 뻥 뚫고 싶은 코 막힘 뚫는 법 관한 자세한 가이드 및 집에서 할 수 있는 코 막힘 해결 방법을 담고 있어 코 막힘 탈출에 도움이 되실 것입니다.
<글의 순서>
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1. 코 막힘 해결 물 마시기
코가 막혀 답답함을 느끼고 있다면 물을 충분히 마시면 점액이 묽어져 부비동이 막히는 것을 예방할 수 있습니다. 현재 물을 마시는 것이 어렵다면 이온음료로 많이 알려진 포카리스웨트, 게토레이 역시 도움이 될 수 있습니다.
그러나 커피, 탄산음료, 술은 도움이 되지 않으니 참고 바랍니다.
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2. 수증기 흡입
코와 관련된 질병으로 이비인후과 방문하면 진료 후 약간의 따뜻한 물방울이 올라오는 수증기를 흡입합니다. 이와 같은 수증기를 흡입하면 기도를 확장하여 코 막힘을 뚫는 데 도움이 됩니다. (강력 권장!!)
집에서 간단하게 코 막힘 해결 할 수 있는 수증기 흡입할 수 있는 방법입니다.
끓는 물에 녹차 (녹차티팩) 또는 캐머마일 같은 염증 진정 작용에 도움을 주는 허브티를 넣고 끓입니다.
끓인 허브티 냄비 또는 그릇 위 코를 10cm 이상 간격을 두고 수건으로 수증기가 날라가지 않도록 머리 위를 덮습니다.
3. 식염수 코 세척
이비인후과에서 비중격 만곡증 수술을 한 환자를 대상으로 꼭 사용하라고 권장하는 것이 생리 식염수를 코에 넣어 세척하는 것입니다. 처음에는 다소 불편하고 어렵게 느껴질 수 있지만 식염수를 코에 넣으면 코를 막게 하던 원인 물질들이 시원하게 빠져나옵니다. (강력 권장!)
현재 코 막힘 뚫는 법 가장 안전하면서 믿을 수 있고 저렴한 가격에 해결하는 방법을 찾고 있다면 이 방법을 코 막힘 해결 방법으로 시도하여 보시기 바랍니다.
식염수 통 및 식염수는 병원뿐 아니라 약국에서도 구매할 수 있으며 아래의 이미지는 저의 집에 있던 것으로 통은 10,000 원 그리고 식염수는 60개 1세트 6,000원에 구매하였습니다.
식염수를 이용한 코 막힘 해결 세척 순서는 다음과 같습니다.
- 좌측 통에 우측 식염수 가루를 넣습니다.
- 통에 눈금 선 만큼 생수 또는 정수기 물을 넣습니다.
- 뚜껑을 돌려 통을 잠급니다.
- 여러 번 흔들어 식염수 가루가 물에 녹을 수 있도록 합니다.
- 코 왼쪽을 세척하기 위해 고개를 우측으로 꺾은 후 세척합니다.
- 코 오른쪽 세척을 위해 고개를 좌측으로 꺾은 후 세척합니다.
- 모든 세척이 완료되면 통을 청결하게 씻은 후 건조합니다.
4. 따뜻한 수건 올려놓기
따뜻한 수건을 코 주변에 올려놓는 것으로 코 주변부의 혈류를 개선하는 좋은 효과를 달성하며 1번의 방법과 같이 따뜻한 증기에서 나오는 온도가 염증 및 통증을 개선하는 데 도움이 됩니다.
이때 주의해야 하는 것은 너무 뜨거운 수건은 자칫 화상을 입힐 수 있어 주의해야 합니다.
5. 비강 스프레이 사용
약국에서 처방전 없이 구매 가능한 코 막힘 뚫는 스테로이드 비강 스프레이 구매합니다.
이것은 알레르기성 비염에도 도움을 주고 있습니다.
6. 7일 이상 지속된다면
일주일 이상 코막힘 또는 코에 압박을 느낀다면 전문의가 있는 이비인후과를 찾아 진료를 받아 보시기 바랍니다. 증상은 빠르게 발견하고 치료하는 것이 건강의 지름길입니다.
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감사합니다.