건강정보

하루 2리터 마셔야 하나요? 하루 물 섭취량 팩트체크

우리는 상식처럼 성인 기준 하루에 2리터의 물은 마셔야 한다는 건강 정보를 듣고 있으며 물을 너무 많이 또는 너무 적게 마시는 것은 아닐까 하는 걱정을...

식단관리

체중감량을 위한 살 안찌는 음식 Best11

무조건 쫄쫄 굶는 건강을 해치는 다이어트가 아니라 먹어도 살 안찌는 음식 섭취와 요요 현상 없는 다이어트 고민 중이신가요? 날씬하고 건강한 나 자신을 위해 체중 감량에...

먹어도 배가 고픈 이유 Best10

밥을 먹은 지 1 ~ 2시간 밖에 되지 않았는데 힘이 빠지듯이 허기가 느껴지고 배가 고픈 현상이 발생한다면 배가 고픈 이유 확인하여 그에 맞는 대처를...

실내자전거 다이어트 효과 다이어트 종료(5kg감량)

다이어트를 시작하면 매달 돈을 헬스클럽에 지불하지 않고 집에서 간편하게 TV 시청하면서 단지 실내자전거 다이어트 도전하여 살을 뺄 수 없을까 하는 생각을 가질 수 있습니다. 닭...

육아

육아4

설탕을 너무 많이 섭취하면 당화로 이어질 수 있고 지방세포가 배설되어 염증을 유발할 수 있는 염증인자를 발생시킬 수 있다. 트랜스지방산이 많고, 저밀도 지엽제가 염증반응 지수를...

육아3

저밀도 지단백질이 산화되면 혈당 수치가 상승하고 글리세린 유래 최종 제품(톡신)이 생산되며 아테롬성 경화증이 발생할 수 있다. 저밀도의 지엽제가 산화되면 혈당 수치가 상승할 수 있다. 몇...

육아2

만성 염증은 부상이나 감염과 다른 자극에 의해 발생하며 다른 메커니즘을 통해 질병을 일으킨다. 체내에 만성 염증이 생기는 원인은 여러 가지가 있는데, 만성질환은 건강을 돕는...

유용한 상식

응급실 진료비 없을 때 대처 방법 및 폭탄 피하는 방법

갑작스럽게 아파 병원 응급실에 실려 가는 경우 여러 검사를 받고 치료를 받다 보면 평일 기준 일반 병원 진료비에 비해 응급실 진료비 터무니없이 비싸 현재...

2분 컷 지방세 완납증명서 발급방법

은행에서 대출을 받는 경우 필수적으로 증빙해야 하는 서류 중 세금을 성실히 납부하고 있다는 증빙서류로서 지방세 완납증명서 발급방법 따라 제출해야 하는 경우가 있습니다. 바쁜 시간을 쪼개어...

코로나19 예방접종 증명서 발급방법 3가지 전과정 소개

11월 1일부터 코로나와 함께 공존하면서 살아가는 단계적 일상 회복(OR 위드 코로나)이 시작되고 2차 접종 완료한 사람에 대한 여러 혜택이 확대되면서 코로나19 예방접종 증명서 발급방법...

칼로리 얼마일까 궁금하다면 식품 영양성분표 확인 쉽게 하자

우리가 먹는 수많은 채소, 과일, 생선, 육류, 마트에서 판매하는 식품에는 칼로리, 지방, 단백질, 식이섬유 등이 들어 있는데 모르고 지나치는 경우가 많습니다.  다이어트를 계획하거나 혈당 조절을...

민방위 사이버교육 정답 2021 5년차 이상

현재 코로나 상황이 심각하여 민방위 교육장에서 이수하지 못하고 사이버 교육으로 대체되어 영상 시청과 시험을 진행해야 되는 데 바빠서 또는 강의 시청 후 시험이 어려워...

건강 쇼핑

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지끈지끈 술 마시면 머리 아픈 이유 및 통증 완화 방법

12월은 술자리가 많아 술 마시기 싫어도 마셔야 되는 경우가 많습니다. 기분 좋게 마시고 잠자리에 들었다 깨면 지끈지끈 머리가 아프고 속도 더부룩한 숙취가 찾아와 '다시는...

미녀는 석류를 좋아해 석류 효능 팩트체크

배우 이준기가 미녀는 석류를 좋아해라는 중독성 있는 노래를 부르면서 롯데칠성 음료의 판매고를 높였으며 석류가 여성에게 좋다는 인식이 널리 확산되는 계기가 되었고 석류가 건강에 미치는...

처음부터 인기도 많고 예뻤다고? 전지현 리즈 시절 정리

40살이라는 나이를 무색하게 김은희 작가의 드라마 지리산 통해 오랜만에 안방극장에 돌아온 배우 전지현 여전히 아름답다는 평가가 많은 데 시간을 거스르는 듯한 전지현 미모 처음부터...

인생이 힘들때 좌절 금지 동기부여 인생 영화 BEST3

항상 웃을 수 없고 즐거울 수 없고 힘이 날 수 없는 인생에서 내가 과연 현재 하고 있는 사업 공부 목표가 제대로 달성될 수 있을지...

응급실 진료비 없을 때 대처 방법 및 폭탄 피하는 방법

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하루 2리터 마셔야 하나요? 하루 물 섭취량 팩트체크

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