건강정보

당신이 지금껏 몰랐던 땀을 많이 흘리는 이유

아무리 여름이라도 다른 사람들과 달리 나만 유독 땀을 많이 줄줄 흘리고 옷이 젖는다면 생활 속 불편함을 떠나 자신감이 떨어지고 스트레스 받는 경험을 한다면 땀을...

셀프치유

식단관리

체중감량을 위한 살 안찌는 음식 Best11

무조건 쫄쫄 굶는 건강을 해치는 다이어트가 아니라 먹어도 살 안찌는 음식 섭취와 요요 현상 없는 다이어트 고민 중이신가요? 날씬하고 건강한 나 자신을 위해 체중 감량에...

먹어도 배가 고픈 이유 Best10

밥을 먹은 지 1 ~ 2시간 밖에 되지 않았는데 힘이 빠지듯이 허기가 느껴지고 배가 고픈 현상이 발생한다면 배가 고픈 이유 확인하여 그에 맞는 대처를...

실내자전거 다이어트 효과 다이어트 종료(5kg감량)

다이어트를 시작하면 매달 돈을 헬스클럽에 지불하지 않고 집에서 간편하게 TV 시청하면서 단지 실내자전거 다이어트 도전하여 살을 뺄 수 없을까 하는 생각을 가질 수 있습니다. 닭...

육아

육아4

설탕을 너무 많이 섭취하면 당화로 이어질 수 있고 지방세포가 배설되어 염증을 유발할 수 있는 염증인자를 발생시킬 수 있다. 트랜스지방산이 많고, 저밀도 지엽제가 염증반응 지수를...

육아3

저밀도 지단백질이 산화되면 혈당 수치가 상승하고 글리세린 유래 최종 제품(톡신)이 생산되며 아테롬성 경화증이 발생할 수 있다. 저밀도의 지엽제가 산화되면 혈당 수치가 상승할 수 있다. 몇...

육아2

만성 염증은 부상이나 감염과 다른 자극에 의해 발생하며 다른 메커니즘을 통해 질병을 일으킨다. 체내에 만성 염증이 생기는 원인은 여러 가지가 있는데, 만성질환은 건강을 돕는...
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우리가 먹는 수많은 채소, 과일, 생선, 육류, 마트에서 판매하는 식품에는 칼로리, 지방, 단백질, 식이섬유 등이 들어 있는데 모르고 지나치는 경우가 많습니다.  다이어트를 계획하거나 혈당 조절을...

민방위 사이버교육 정답 2021 5년차 이상

현재 코로나 상황이 심각하여 민방위 교육장에서 이수하지 못하고 사이버 교육으로 대체되어 영상 시청과 시험을 진행해야 되는 데 바빠서 또는 강의 시청 후 시험이 어려워...

일요일 진료 병원 찾기 쉽게 하자

일요일 진료 병원 찾기 하는 이유는 우리 아이가 갑자기 아픈 경우 서둘러 병원에 가야 되는데 일요일이라 난감한 경우 누구나 한 번쯤 경험하셨을 것입니다. 꼭 필요한...

잘못 알려진 건강에 좋은 습관 음식 best 모음

어린 시절 부모님으로부터 꾸지람을 들었던 누구나 공감할 만한 대표적인 금기시되는 습관들과 몸에 해롭다고 잘못 알려진 음식들이 의학적으로 몸 건강에 좋다는 사실이 알려지면서 지금껏 잘못...

유용한 상식4

소변에는 단백뇨(혈당뇨)가 있으며, 이를 조사하고 모니터는 물론 양을 조절해야 한다. 단백뇨(hematuria)는 신장질환의 초기 증상으로 혈압을 올리거나 낮추는 데 사용되는 신장질환을 유발할 수 있다. 김영(섭)씨는 소변에서...

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심장병과 고혈압 위험성을 낮추고 생리통 완화 스트레스 감소에도 도움을 주는 것은 마법의 알약이 아니라 침대에서 사랑하는 파트너와의 섹스가 좋은 이유 결과로 나타나는 일부입니다. 특히 중년...

회춘하는 피부 재생에 좋은 음식 VS 나쁜 음식

나이가 들면서 자연스럽게 찾아오는 노화라도 내가 먹는 음식의 선택에 의해 좋은 피부를 유지하거나 여드름 또는 주름이 자글자글한 피부로 유지될 수 있기에 10년 더 젊어...

당신도 몰랐을 신이 선물한 아보카도의 효능 Best7

멕시코를 비롯한 중남미 지역에서 나초와 함께 먹는 아보카도는 우리에게 생소한 식품이었지만 2000년 넘어 전 세계적으로 아보카도의 효능 우수성과 우리나라에서도 고소하고 짭조름한 맛이 일품인 과일로...

나도 효과 본 다한증에 좋은 음식 및 다한증 관리

다른 사람들도 여름에 땀을 흘리지만 나와 비교하면 틔도 나지 않을 정도이고 나만 유독 옷이 흠뻑 젖을 정도로 흘리면 스트레스와 민망함 마저 들어 다한증에 좋은...

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