신경이 쓰여 공부나 업무에 집중할 수 없는 간질간질 거리는 목이 간지러운 기침 증상이 나타나면 원인은 무엇이고 빠르게 개선하는 방법 없을까 찾고 있을 것입니다.
이 글을 3분 정도 확인하게 되면 목이 간지러운 이유 그리고 이를 개선하는 방법을 즉시 확인할 수 있습니다.
1. 알레르기 비염
첫 번째: 원인
목을 간지럽게 만드는 목이 간지러운 기침 발생하는 원인 대표적인 것은 바로 알레르기 때문입니다.
알레르기 반응을 일으키는 원인은 아래와 같습니다.
- 이불 또는 카펫, 베개 속 진드기, 곰팡이
- 먼지가 많은 장소에서 장시간 있는 경우
- 고양이, 강아지와 같은 애완동물의 털
- 봄철 벚꽃과 같은 꽃가루
2015년 발표된 건강보험심사평가원 자료에 의하면 한국인의 14.5 % ~ 33.9 % 가 알레르기 비염에 걸리는 것으로 알려져 있을 만큼 흔한 질병입니다.(알레르기 비염 자료 보기)
두 번째: 집에서 가능한 개선 방법
알레르기 비염의 증상은 경증 ~ 중증까지 다양합니다.
목구멍의 가려움 증상이 악화되어 목이 쌕쌕거려지고 호흡하기 곤란하며 침을 삼키는 것이 어려운 통증이 찾아온다면 즉시 병원에 내원하여 전문의를 만나기 바랍니다.
- 따뜻한 물에 소금을 넣은 소금물로 가글을 합니다.(염증 완화에 도움)
- 목에 부담을 주는 알코올 섭취 및 탈수를 촉진하는 카페인 섭취 자제
소금물 가글에 관한 정보를 찾는 분들은 아래의 영상 6분 14초부터 시청하시면 도움이 될 수 있습니다.
*유튜브 영상 출처: 박미경 TV
2. 건조한 실내 환경
첫 번째: 원인
날씨가 추워지는 계절 난방 또는 온풍기를 사용하여 장시간 실내에서 공부 또는 업무를 하는 경우 목이 쉽게 간질간질 거릴 수 있습니다.
추운 계절 따뜻하면 좋지만 공기를 쉽게 건조하게 만들어 눈, 목, 피부 등 전체적으로 건조하고 간지러울 수 있습니다.
두 번째: 집에서 가능한 개선 방법
- 하루 2L 이상의 수분 섭취
- 가습기가 있다면 가습기 사용하기
- 가습기가 없다면 달걀 껍데기에 물을 담아 놓기
- 디펜바키아, 아이비 같은 수경식물 키우기
- 가습기가 없다면 분무기에 물을 넣어 실내 먼지가 많이 쌓이기 쉬운 커튼, 카펫에 물을 뿌린다.
- 실내 적정 온도 유지 및 하루 3회 이상 환기 시켜 주기
일상에 영향을 줄 만큼 신경 쓰이게 하는 목이 간질간질 거리는 원인 그리고 집에서 개선 가능한 방법을 확인하여 보았습니다.
목이 간지러운 기침 증상이 1주일 이상 지속되는 경우 병원에 방문하여 진료받아 보시기 바랍니다.
3. 함께 보면 도움 되는 건강 정보
감사합니다.