건강정보

하루 2리터 마셔야 하나요? 하루 물 섭취량 팩트체크

우리는 상식처럼 성인 기준 하루에 2리터의 물은 마셔야 한다는 건강 정보를 듣고 있으며 물을 너무 많이 또는 너무 적게 마시는 것은 아닐까 하는 걱정을...

셀프치유

식단관리

체중감량을 위한 살 안찌는 음식 Best11

무조건 쫄쫄 굶는 건강을 해치는 다이어트가 아니라 먹어도 살 안찌는 음식 섭취와 요요 현상 없는 다이어트 고민 중이신가요? 날씬하고 건강한 나 자신을 위해 체중 감량에...

먹어도 배가 고픈 이유 Best10

밥을 먹은 지 1 ~ 2시간 밖에 되지 않았는데 힘이 빠지듯이 허기가 느껴지고 배가 고픈 현상이 발생한다면 배가 고픈 이유 확인하여 그에 맞는 대처를...

실내자전거 다이어트 효과 다이어트 종료(5kg감량)

다이어트를 시작하면 매달 돈을 헬스클럽에 지불하지 않고 집에서 간편하게 TV 시청하면서 단지 실내자전거 다이어트 도전하여 살을 뺄 수 없을까 하는 생각을 가질 수 있습니다. 닭...

육아

육아4

설탕을 너무 많이 섭취하면 당화로 이어질 수 있고 지방세포가 배설되어 염증을 유발할 수 있는 염증인자를 발생시킬 수 있다. 트랜스지방산이 많고, 저밀도 지엽제가 염증반응 지수를...

육아3

저밀도 지단백질이 산화되면 혈당 수치가 상승하고 글리세린 유래 최종 제품(톡신)이 생산되며 아테롬성 경화증이 발생할 수 있다. 저밀도의 지엽제가 산화되면 혈당 수치가 상승할 수 있다. 몇...

육아2

만성 염증은 부상이나 감염과 다른 자극에 의해 발생하며 다른 메커니즘을 통해 질병을 일으킨다. 체내에 만성 염증이 생기는 원인은 여러 가지가 있는데, 만성질환은 건강을 돕는...
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은행에서 대출을 받는 경우 필수적으로 증빙해야 하는 서류 중 세금을 성실히 납부하고 있다는 증빙서류로서 지방세 완납증명서 발급방법 따라 제출해야 하는 경우가 있습니다. 바쁜 시간을 쪼개어...

코로나19 예방접종 증명서 발급방법 3가지 전과정 소개

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칼로리 얼마일까 궁금하다면 식품 영양성분표 확인 쉽게 하자

우리가 먹는 수많은 채소, 과일, 생선, 육류, 마트에서 판매하는 식품에는 칼로리, 지방, 단백질, 식이섬유 등이 들어 있는데 모르고 지나치는 경우가 많습니다.  다이어트를 계획하거나 혈당 조절을...

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현재 코로나 상황이 심각하여 민방위 교육장에서 이수하지 못하고 사이버 교육으로 대체되어 영상 시청과 시험을 진행해야 되는 데 바빠서 또는 강의 시청 후 시험이 어려워...

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고구마 효능 및 함께 먹으면 좋은 궁합

손과 귀를 시리게 하는 강추위에도 추억의 길거리 음식으로 많은 사랑을 오랜 시간 유지하는 호호 불어 먹는 것이 고구마로 맛도 좋고 건강에도 좋은 고구마 효능...

당뇨도 종류가 있다고? 1형 당뇨 2형 당뇨 차이 구별

가족이나 지인 중에 당뇨환자가 있다면 1형 당뇨 2형 당뇨 이야기를 들어 보았을 것입니다. 당뇨를 모른다면 당뇨는 하나의 종류라고 생각하는 것이 어쩌면 당연한데요. 1형 당뇨와 2형...

과학적으로 입증된 불청객 미세먼지에 좋은 음식 리스트

중국이 호주로부터 석탄 수입을 중단하면서 한동안 미세먼지가 없었지만 추운 겨울이 시작되면서 난방을 시작하는 나라에 의해 불청객 미세먼지가 다시 시작되면서 미세먼지에 좋은 음식 많이 찾고...

자위 많이 하면 정말 머리 나빠질까 팩트 체크

파트너가 있어도 "도저히 자위만큼은 끊을 수 없다"라는 사람들이 많으며 자위를 하는 남녀 비율 차이는 있어도 누구나 성에 대한 강한 호기심에 자위 많이 하면 정말...

숙취해소 음식 Good VS Bad 전격 비교

수능이 끝난 수험생 그리고 연말이 다가오면 잦은 술자리에 피로감을 느끼는 대한민국의 많은 사람들이 숙취에 도움을 주는 숙취해소 음식 잘못 드시고 있다는 사실 알고 계시나요? 뜨끈하고...

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