배가 살살 아픈 이유 BEST 6 및 개선 방법

“뭐 잘못 먹은 것 같지 않은데, 왜 이렇게 기분 나쁠 정도로 배가 살살 아파질까” 란 생각을 하면서 배가 살살 아픈 이유 그리고 이를 빠르게 탈출하고 싶은 개선 방법을 찾고 있나요?

사람은 누구나 복통이 찾아오고 통증의 강도가 약해 별것 아닌 것으로 넘기는 사람도 있지만, 배가 살살 아픈 복통의 증상이 심각하면 응급실에 실려 갈 만큼 생명의 위협을 받을 수 있습니다.

하룻밤 자고 나면 괜찮겠지란 생각을 버리고 지금 당장 나의 복통이 발생하는 원인을 아래에서 제시하는 대표적 6가지 중 해당되는지를 확인하고 개선 방법을 적용하여 보시기 바랍니다.

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1. 과민성 대장 증후군

대한민국 성인 10명 중 1명이 가지고 있는 흔한 질병으로 대수롭지 않게 지나치는 경우가 많고 평상시 식습관 관리 및 운동을 규칙적으로 해야 증상의 개선이 가능하여 만성으로 달고 사는 분들도 많습니다.

과민성 대장 증후군 대표적 증상은 배에 마치 가스가 찬 것 같으며, 소화가 되지 않는 더부룩함, 배변을 보아도 시원한 느낌이 들지 않습니다.

또한 설사와 변비를 불규칙적으로 반복하는 경우가 많아 일상에 많은 지장을 주고 있습니다.

과민성 대장 증후군의 명확한 원인은 밝혀져 있지 않지만, 스트레스와 불규칙한 식사 습관 그리고 패스트푸드를 비롯한 기름진 음식을 자주 먹어 발생하는 것으로 추측하고 있습니다.




배가 살살 아픈 이유 대표적인 원인으로 거론되는 과민성 대장 증후군을 개선하는 가장 좋은 방법은 식사 습관을 개선하는 것입니다. 아래에 대장 건강을 지키는 도움 되는 음식 정보를 자세히 정리하였으니 참고하여 보시기 바랍니다.

함께 보면 도움 되는 건강 정보

2. 유당불내증

어린 시절 학교에서 우유 급식으로 주는 우유를 먹으면 항상 화장실에 가서 설사하는 분들이 있습니다. 이 글을 작성하는 저도 그랬습니다.

우유만 마시면 뱃속이 마치 부글부글 끓는 것 같고 설사를 할 것 같은 증상이 보이는 유당불내증을 75%이상의 한국인이 경험하고 있습니다.

> 매경헬스 한국인의 75%가 ‘유당불내증’ 기사 보기 

 개선 방법: 배가 살살 아픈 이유로 유당불내증이 의심된다면 식단에서 유제품을 먹지 않거나 섭취하는 횟수를 제한하면 됩니다.

3. 식중독

날씨가 따뜻한 상온에 음식물을 노출하였거나 오염된 음식을 섭취하는 경우 2일 ~ 3일 경련을 동반하는 복통, 구토, 설사, 메스꺼움, 발열이 증상으로 나타납니다.

식중독에 의한 증상이 심하지 않은 경우 약국에서 일반의약품으로 판매하는 약을 복용하는 것으로 증상을 개선할 수 있습니다.

그러나 7일 이상 근육통 또는 두통과 같은 증상이 지속된다면 심각한 것으로 보고 즉시 병원에 방문하시기 바랍니다.

식중독에 관련된 자세한 정보는 메이요 클리닉 정보 및 식중독 예방 및 대처법 정보도 참고하여 보시기 바랍니다.

>> 미국 메이요 클리닉 식중독 정보 보기

*유튜브 영상 출처: 인천 우리베스트내과- 여름철 식중독 원인 증상 대처법*

4. 위염

맵고 짠 음식을 많이 섭취하는 한국인들은 위벽과 관련된 염증의 일종인 위염에 많이 노출되어 있습니다.

위염의 대표적 증상은 속 쓰림, 메스꺼움, 구토, 복부 통증을 포함하고 있습니다. 평상시 병원 검진을 통해 위염 진단을 받았다면 위염일 가능성도 있습니다.




위염 증상을 개선하는 가장 좋은 방법은 식사요법입니다. 위염 환자를 위한 맞춤 식사요법 정보는 아래에 자세히 정리된 정보가 있으니 참고 바랍니다.

>> 서울아산병원 위염 식사요법 정보 보기

즉시 위염으로 인한 증상 개선을 바라는 분들은 약국에서 처방전 없이 구매 가능한 겔포스, 알마겔 같은 제산제를 복용할 수 있습니다. 그러나 제산제는 장기간 복용하는 것은 안되며 일시적으로 복용해야 합니다.

5. 맹장염

위에서 살펴 본 배가 살살 아픈 증상과 달리 맹장염(=급성 충수염)의 증상이 발생하는 위치는 복부 오른쪽 아래에 위치합니다.

맹장염 통증 발생하는 위치
이미지 출처: YTN

맹장염이 발생하는 초기 증상은 속이 더부룩함, 메스꺼움, 구토, 설사를 동반하여 마치 체한 것 같은 증상을 보입니다.

맹장염 증상으로 오른쪽 복부 아래에 참을 수 없을 만큼 통증이 시작된다면 즉시 즉시 119를 호출하여 응급실에 방문하여 맹장 수술을 받으셔야 합니다!!

맹장염은 초기 증상이 발생한 후 3일 이내 수술을 받지 않으면 충수가 터져 복막염으로 확대되어 생명에 위협을 줄 수 있습니다.

6. 기타

이 글에서는 흔히 발생할 수 있는 대표적인 배가 살살 복통 통증이 발생하는 이유에 관해 적었습니다. 기타 복통의 원인은 담석, 급성 담낭염, 췌장염, 신장 결석, 자궁내막증, 생리통 등 최소 20가지가 넘는 원인이 있습니다.

일시적 2일 ~ 3일 지속되는 복통이 아니라 1주일 이상 장기간 지속된다면 반드시 전문의가 있는 병원에 내원하여 검진을 받아 보시기 바랍니다.

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감사합니다.