건강정보

하루 2리터 마셔야 하나요? 하루 물 섭취량 팩트체크

우리는 상식처럼 성인 기준 하루에 2리터의 물은 마셔야 한다는 건강 정보를 듣고 있으며 물을 너무 많이 또는 너무 적게 마시는 것은 아닐까 하는 걱정을...

셀프치유

식단관리

체중감량을 위한 살 안찌는 음식 Best11

무조건 쫄쫄 굶는 건강을 해치는 다이어트가 아니라 먹어도 살 안찌는 음식 섭취와 요요 현상 없는 다이어트 고민 중이신가요? 날씬하고 건강한 나 자신을 위해 체중 감량에...

먹어도 배가 고픈 이유 Best10

밥을 먹은 지 1 ~ 2시간 밖에 되지 않았는데 힘이 빠지듯이 허기가 느껴지고 배가 고픈 현상이 발생한다면 배가 고픈 이유 확인하여 그에 맞는 대처를...

실내자전거 다이어트 효과 다이어트 종료(5kg감량)

다이어트를 시작하면 매달 돈을 헬스클럽에 지불하지 않고 집에서 간편하게 TV 시청하면서 단지 실내자전거 다이어트 도전하여 살을 뺄 수 없을까 하는 생각을 가질 수 있습니다. 닭...

육아

육아4

설탕을 너무 많이 섭취하면 당화로 이어질 수 있고 지방세포가 배설되어 염증을 유발할 수 있는 염증인자를 발생시킬 수 있다. 트랜스지방산이 많고, 저밀도 지엽제가 염증반응 지수를...

육아3

저밀도 지단백질이 산화되면 혈당 수치가 상승하고 글리세린 유래 최종 제품(톡신)이 생산되며 아테롬성 경화증이 발생할 수 있다. 저밀도의 지엽제가 산화되면 혈당 수치가 상승할 수 있다. 몇...

육아2

만성 염증은 부상이나 감염과 다른 자극에 의해 발생하며 다른 메커니즘을 통해 질병을 일으킨다. 체내에 만성 염증이 생기는 원인은 여러 가지가 있는데, 만성질환은 건강을 돕는...
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코로나19 예방접종 증명서 발급방법 3가지 전과정 소개

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현재 코로나 상황이 심각하여 민방위 교육장에서 이수하지 못하고 사이버 교육으로 대체되어 영상 시청과 시험을 진행해야 되는 데 바빠서 또는 강의 시청 후 시험이 어려워...

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의료체계의 연구와 구축, 감염병 관리와 더불어 청년과 고령자 모두에게 의료서비스에 대한 접근성 부족, 전 연령대 건강유지와 같은 문제를 해결하는 국민건강증진운동이 필요하다. 어떻게 하면 수많은...

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국가가 어수선한데다 최근 방역지침 조정에 따라 확진자 수가 안정화돼 구제금융을 찾기도 어렵지만 여전히 늘고 있다. 백신과 특정 치료제 도입이 최소 한 달 이상 소요돼...

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그는 또한 먹기 위해 과일을 싸지만, 그의 접시에 있는 음식에 양을 조절한다. 그의 도시락은 삶은 계란 한 그릇과 밥, 차 한 잔, 과일 한...

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이 목표를 달성하는 데는 여러 가지 방법이 있는데, 부모님과 형은 나에게 가장 좋은 방법을 보여주려고 노력하고 있다. 나는 내 마음을 열고 다른 사람들에게 습관에는...

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가족과 사람들로부터 도움을 받는 것이 좋지만, 누구도 당신을 돕지 않을 것이기 때문에 포기하지 않는 것이 좋다. 헬스케어는 마라톤과 같아야 한다. 단거리 달리기에 지칠 때까지 달릴...

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