칼로리 얼마일까 궁금하다면 식품 영양성분표 확인 쉽게 하자

우리가 먹는 수많은 채소, 과일, 생선, 육류, 마트에서 판매하는 식품에는 칼로리, 지방, 단백질, 식이섬유 등이 들어 있는데 모르고 지나치는 경우가 많습니다. 

다이어트를 계획하거나 혈당 조절을 하거나 고혈압 관리 등 건강한 삶을 챙기고 싶은 당신이라면 내가 자주 섭취하는 식품에 대한 식품 영양성분표 확인 한 번쯤 진행하는 것도 좋습니다.

식품 영양성분표 확인 이제 정부에서 제공하는 공식적인 자료로 쉽고 빠르게 조회하는 방법을 진행하여 보겠습니다.

우선 구글 또는 네이버에서 ‘식품안전 나라’ 검색하여 웹사이트로 접속합니다.

식품영양성분표 조회 하는 웹사이트

식품안전 나라 홈페이지로 접속하면 중앙 상단에 위치하고 있는 건강 영양을 클릭하고 영양성분에 있는 식품 영양성분 DB를 클릭합니다.

데이터베이스 화면에 접속하면 중앙에 위치한 전체 검색란에 내가 궁금해하는 식품 정보를 입력하고 돋보기를 클릭합니다.

저는 다한증에 좋은 음식 ‘추어탕’으로 검색하여 보도록 하겠습니다.

채소 과일 식품 영양 정보 제공 DB 조회

추어탕으로 검색한 화면입니다. 기본값으로 전체가 선택되어 있습니다. 추어탕은 기본적으로 음식으로 많이 드시고 있어 저는 음식을 선택하여 보겠습니다.

만약 오이 또는 수박, 고등어를 검색하였다면 그에 해당되는 분류를 선택하고 검색을 진행하면 됩니다.

그리고 검색하기를 클릭합니다.

식품안전나라 추어탕 영양성분 조회

저는 전국적으로 많은 분들이 섭취하고 있는 대표적 여름 보양식 추어탕을 선택하여 보겠습니다.

10초 이내로 추어탕 영양 성분표 확인이 가능합니다.

추어탕 1회 섭취 영양 제공 리스트

이와 같이 내가 먹고 싶은 식품에 대한 칼로리 또는 지방 함량, 몸 건강에 도움을 주는 식품 정보를 자세히 확인할 수 있습니다.

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