식단관리

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염증의 정체 염증에 좋은 음식 VS 염증에 안좋은 음식

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); 병원을 방문하는 환자의 최소 70~80퍼센트 이상이 염증에 의해 나타나는 질병으로 방문하고 있다는 보고서가 있을 만큼...

운동 전후 먹으면 좋은 음식 10가지 무엇이 있을까

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); 건강한 다이어트를 위해 또는 건강을 회복하기 위해 많은 분들이 운동을 하고 있지만 운동 전후 먹으면...

아메리카노 다이어트 괜찮을까 팩트체크

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); 아메리카노 커피가 건강에는 좋을까 또는 살을 빼는데 아메리카노 다이어트 괜찮을까 많은 분들이 궁금해할 것입니다.  커피 특히...

고지혈증 피해야 할 음식 VS 고지혈증에 좋은 음식

40대의 16%, 50대의 35%, 60대의 29%, 70대의 12% 이상 고지혈증 진단을 받고 있으며, 이 글을 쓰는 저도 한때는 고지혈증 진단을 받고 약을 장기간 복용한...

쉿 들어 봐 피해야 하는 당뇨에 나쁜 음식 8가지 비밀

당뇨는 평생 자기 자신과의 싸움이라는 말이 어울릴 만큼 장거리 마라톤에 해당되므로 아래에서 살펴 보는 당뇨에 나쁜 음식 8가지 비밀을 알고 실천하면 당뇨와의 싸움에서 승리하는데...

고혈압 치료 식사 습관 개선으로도 낮추는 특급 비밀

고혈압은 대한민국 성인의 3명 중 1명이 앓고 있으며, 만 60세 이상 성인 환자 절반 이상이 고혈압 진단을 받고 있을 만큼 대중적이고 다양한 원인이 있지만...

설탕과다섭취 인체에 미치는 증상과 올바른 개선 3가지 방법

달달하고 맛이 좋아 끊을 수 없는 중독성을 가진 설탕과다섭취 하면 건강에 해롭다는 것은 알고 있지만 구체적으로 모르는 경우가 많습니다. 저 역시 고혈압, 고지혈증으로 건강이 악화되기...

식단관리4

유산균의 일반적인 첨가물로는 원료(파우더)가 굳거나 손에 들어가지 않도록 방부제를 사용하는 것이 있다. 미국 식품의약국(FDA)과 미국 국립보건원(NIH)의 보고처럼 화학첨가물은 가급적 피하는 것이 좋다. 질 기능성을 점검할...

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