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건강요리

건강요리1

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그는 또한 먹기 위해 과일을 싸지만, 그의 접시에 있는 음식에 양을 조절한다. 그의 도시락은 삶은 계란 한 그릇과 밥, 차 한 잔, 과일 한...
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셀프치유

셀프치유4

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이 목표를 달성하는 데는 여러 가지 방법이 있는데, 부모님과 형은 나에게 가장 좋은 방법을 보여주려고 노력하고 있다. 나는 내 마음을 열고 다른 사람들에게 습관에는...
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셀프치유

셀프치유3

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가족과 사람들로부터 도움을 받는 것이 좋지만, 누구도 당신을 돕지 않을 것이기 때문에 포기하지 않는 것이 좋다. 헬스케어는 마라톤과 같아야 한다. 단거리 달리기에 지칠 때까지 달릴...
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셀프치유

셀프치유2

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혈당이 높은 사람들의 경우, 유산소 운동뿐만 아니라 페이스트리와 덜 달콤한 음식도 리스트에 포함시켜야 한다. 혈압이 높으면 운동기구 형태의 운동은 물론, 리스트에 짠 에어로빅을 추가해야...
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셀프치유

셀프치유1

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이 수술의 궁극적인 목표는 같지만, 식물의 이름은 주로 습관의 변화다. 산 사람은 아프지도 않고 건강하지도 않다. 그것은 단지 습관이나 생활방식의 변화에 대한 문제일 뿐이지...
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건강4

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김선신 교수는 라이프스타일 메디컬이 제시한 자연식단을 먹고 규칙적으로 운동을 하지만 다이어트를 따르지 않는다. 식습관을 바꾸고 스트레스도 풀리고 운동습관도 다 바꾸고 잠도 너무 잘 자서...
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건강3

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몇 년 뒤 결과를 보니 실망스러웠고, 1년 전보다 더 심해진 경우가 많았지만, 내 습관은 고쳐야 한다고 설명하며 강조했다. 건강검진이 걱정돼 건강검진 결과에 대해 의사와...
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건강2

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지식과 실천의 격차를 줄이는 것이 직업인 김순신 교수는 건강에 나쁜 습관을 어떻게 바꿀 것인지 설명한다. 그래서 내가 라이프스타일 코칭 클리닉에서 라이프스타일 코치로 자원봉사를 하고...
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