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건강요리1

그는 또한 먹기 위해 과일을 싸지만, 그의 접시에 있는 음식에 양을 조절한다. 그의 도시락은 삶은 계란 한 그릇과 밥, 차 한 잔, 과일 한...

셀프치유4

이 목표를 달성하는 데는 여러 가지 방법이 있는데, 부모님과 형은 나에게 가장 좋은 방법을 보여주려고 노력하고 있다. 나는 내 마음을 열고 다른 사람들에게 습관에는...

셀프치유3

가족과 사람들로부터 도움을 받는 것이 좋지만, 누구도 당신을 돕지 않을 것이기 때문에 포기하지 않는 것이 좋다. 헬스케어는 마라톤과 같아야 한다. 단거리 달리기에 지칠 때까지 달릴...

셀프치유2

혈당이 높은 사람들의 경우, 유산소 운동뿐만 아니라 페이스트리와 덜 달콤한 음식도 리스트에 포함시켜야 한다. 혈압이 높으면 운동기구 형태의 운동은 물론, 리스트에 짠 에어로빅을 추가해야...

셀프치유1

이 수술의 궁극적인 목표는 같지만, 식물의 이름은 주로 습관의 변화다. 산 사람은 아프지도 않고 건강하지도 않다. 그것은 단지 습관이나 생활방식의 변화에 대한 문제일 뿐이지...

건강4

김선신 교수는 라이프스타일 메디컬이 제시한 자연식단을 먹고 규칙적으로 운동을 하지만 다이어트를 따르지 않는다. 식습관을 바꾸고 스트레스도 풀리고 운동습관도 다 바꾸고 잠도 너무 잘 자서...

건강3

몇 년 뒤 결과를 보니 실망스러웠고, 1년 전보다 더 심해진 경우가 많았지만, 내 습관은 고쳐야 한다고 설명하며 강조했다. 건강검진이 걱정돼 건강검진 결과에 대해 의사와...

건강2

지식과 실천의 격차를 줄이는 것이 직업인 김순신 교수는 건강에 나쁜 습관을 어떻게 바꿀 것인지 설명한다. 그래서 내가 라이프스타일 코칭 클리닉에서 라이프스타일 코치로 자원봉사를 하고...

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